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生活習慣を変えるのが難しい理由がわかったぜ!

生活習慣を変えるってのは、早く寝て起きる時間を調整するんだよな?
1日寝ないでって言うのは疲れが残るからお勧めしない。

で、早く寝るって言うのは
起きてる時間が短くなるってことだよな?
それによって生じる障害があるんだよ。

まあ人によるが
1日でやらなきゃいけないことは勿論やるんだけど
やらなきゃいけないことしかやらないで寝るってのはストレス溜まるし
娯楽や休憩入れないときついよな。
それができたとしても、そのまま早く寝るのはもったいない気がするよね。
だからついついTV見ちゃったり遊んじゃったりするわけだ。

無意識にそんなことやってるんじゃないかなあって閃いた。

そもそも生活習慣が変わっちゃうってのは
娯楽や休憩が長くなって、必要最低限のことが終わらなくって
っていう人なんじゃないかな。

なんで、あながち間違ってないような気もするけど

でもやっぱもっと根本的な医学的なことなんだろうなあ
とも思ったりする。
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